计算说明与备孕技巧
排卵日怎么算：排卵通常发生在下次月经来潮前14天左右。本工具按「末次月经 + 周期长度 − 14天」推算排卵日，并把排卵日前5天到后1天共7天标为易孕窗口（精子可存活2~3天、卵子排出后约24小时内可受精，所以排卵前同房反而更容易中奖）。
提高命中率：易孕窗口内隔天同房一次即可，无需天天安排（过频反而影响精子质量）；想更精准可以用排卵试纸（强阳后24~36小时内排卵）或B超卵泡监测辅助确认。
注意：月经不规律、周期波动大的姐妹，日历推算法误差较大，以排卵试纸和 B 超监测为准；备孕超过一年（35岁以上超过半年）未孕，建议夫妻同去生殖科检查。